اغذية ممنوعه للحامل وخاصه في الشهور الاولى🙅🏻♀️🤰🏻
متابعات:-صحية
البابايا او عمب الشام،الاناناس،التمر،المانجا هذه الأغذية تسبب انقباضات
فمن الضروري التركز على الأطعمة عالية البروتين والحديد والكاليسيوم مثل البيض والاجبان واللبان واللحوم الحمراء.
لأن المراحل الأولى للحمل يتكون عند الطفل أهم الأعضاء مثل القلب ونخاع العظم وغيره فهذه مرحله ضروري جداً تنتبهي فيها للاكل الذي تتناوليه حتى لاتتعبي انتي بالشهور الاخيره ومابعد الولاده.
بالغالب الحامل تحتاج لمكمل خارجي (ليس من الغذاء) مثل الفوليك أسد والحديد وفيتامين D.
التعليقات