التخطي إلى المحتوى

أفضل 15 نوعًا من الأطعمة التي يجب تناولها قبل النوم للحصول على نوم أفضل
الموز بصرف النظر عن احتوائه على البوتاسيوم والمغنيسيوم ، اللذين يسمحان لعضلاتك بالاسترخاء ، فإن الموز غني أيضًا بالحمض الأميني التربتوفان. …
التين …
الكرز …
الجوز …
الزبادي …
الفستق …
كالي أو الكرنب الأجعد قنبيط سائب الأوراق : …
كيوي

قد يهمك أيضاً :-

  1. شاهد فوائد الإستحمام بالماء البارد
  2. ‏شاهد.. متلازمه الفاف العضلي هل تعاني ألم بهذا المكان؟
  3. شاهد بالفيديو بهارات تقي من الخلايا السرطانية
  4. شاهد فوائد القرنفل الصحية
  5. مشروبات منزلية للتخلص من السعال