يحتوي على الزنك الذي يعمل على تعزيز المناعة، ودعم الصحة الإنجابية، وتنظيم نشاط الجينات،يساعد في نمو الخلايا الجديدة ويدعم إصلاح الأنسجة، يحتوي على نسبة من الدهون، والتي تساعد على توفير الطاقة للجسم بالإضافة مساهمتها في تحسين امتصاص بعض الفيتامينات، يمنح الشعر بنية صحية وقوة وسماكة ويعزز نموه الصحي.
ماهي فوائد الترمس للرجال؟
يقوم الترمس بتخليص الشخص من التوتر والشد العصبي والتي تنتج غالباً مع وجود المشاكل الجنسية. يقوي الترمس عضلة القلب والأعصاب ويقوم بتنبيه العضلات والأعصاب بالجسم. يعزز الترمس عملية الهضم، ويتخلص الفرد عن طريق الترمس من الإمساك والمشاكل الأخرى التي تصيب الجهاز الهضمي وهي من المشاكل التي تعطل الحياة الجنسية الطبيعية.
كمية الترمس المسموح بها يوميا؟
وأوضح أن الكمية المسموح بتناولها يوميا من الترمس تحسب عن طريق حساب وزن وطول الفرد ثم حساب نسبة البروتين الإجمالية التى يحتاجها الجسم يوميا وهى فى المتوسط 70 جراما، فإذا تناولت 30 جراما بروتين من البيض أو اللبن فتكون كمية الترمس المسموح بها هى مايساوى 40 جراما.
هل الترمس صحي؟
تحتوي الترمس على نسبة عالية جدًا من الألياف، التي تحافظ على الطعام وتمنع الإمساك وتحافظ على صحة القولون. كما أن توفير الترمس لـ البريبايوتك يمكنه أن يعزز نمو البكتيريا الجيدة (بروبيوتيك) في الأمعاء، ويقلل من نمو البكتيريا السيئة، مما يساعد في الحفاظ على توازن صحي لبكتيريا الأمعاء وتعزيز صحة الجهاز الهضمي بشكل عام.