التخطي إلى المحتوى

ما هي متلازمة ما قبل الحيض أو الدورة الشهرية؟
متلازمة ما قبل الحيض (PMS) هي مزيج من التغييرات التي تعاني منها العديد من النساء قبل حوالي أسبوع أو اثنين من الدورة الشهرية. وتشمل أعراض الدورة الشهرية التغيرات الجسدية، مثل حب الشباب، والشعور بالانتفاخ، والتعب، وكذلك التغيرات العاطفية أو المزاجية.
تعرف ماهو الإحساس الذي تمر فيه كثير من البنات قبل الدورة الشهرية ؟
قبل فترة الحيض يحصل اختلالات في هرمون الاستروجين والبروجسترون.

ومن أشهر الأعراض الجسدية انتفاخات البطن واحتباس السوائل،ظهور حبوب على الوجهه، الصداع المستمر ،الالام الصدر والمفاصل، انقباضات في الرحم.

مايخص الأعراض النفسية فهي أكثر تعباً من الأعراض الجسدية.
حيث يحدث عند المرأة إنخفاض في الناقل العصبي”السيروتونين” والذي بدوره يؤثر على النفسية بشكل كبير عند نقصه.
وبسبب التغيرات الهرمونية تبداء المرأة بالدخول في إكتئاب قد يكون خفيف وقد يكون شديد.

وأحيانا يحبذ الاعتزال عن الجميع لأنها لاتستطيع التعامل مع نفسيتها،فكيف لها أن تتعامل مع المحيط الذي حولها!

تذداد حساسية وتحبذ البكاء بكثرة ، وتكون عصبيه لأسباب تافهه وتفكر بقرارات ربما تندم عليها فيما بعد!!

وتفكر في الأفكار السلبية وتفقد الشغف في الحياة وتقل انتاجيتها في العمل والدراسة والأنجاز..

تضعف ذاكرتها وتشعر بقله الحيلة وأنها ضعيفه جداً ، وصعوبة التركيز على أشياء كثيرة، وتعاني من الخمول والتعب بشكل مستمر.

هذه جميع الاعراض قبل ماتبداء الدورة الشهرية “الحيض” للمرأة فمبالك بوقت نزول دم الحيض والأرهاق والآلام الشديدة.

قد يهمك أيضاً :-

  1. نبات عشبي مُهمل يحارب الشيخوخه ويغذي الدماغ
  2. أطعمة تحتوي على بروتين أكثر من البيض
  3. ريال مدريد يتوج بكأس دوري أبطال أوروبا 2024
  4. الشوط الثاني الآن مباشر: مباراة ريال مدريد وبوروسيا دورتموند في نهائي دوري أبطال أوروبا
  5. ريال مدريد ضد بوروسيا دورتموند في نهائي دوري أبطال أوروبا