يتطلب إعداد المشروب ببساطة نقع عود قرفة في إبريق ماء طوال الليل ويُضاف إليه بذور الشيا، أو يمكن غلي الماء وإضافة مسحوق القرفة والليمون ثم يضاف إليه بذور الشيا ويتم تسخين المزيج قليلًا لمدة 10 دقائق، ويتم تصفية المزيج في الطريقتين قبل تناوله ويفضل تناوله ساخن.
وفي حال لم تتقبل طعم المشروب يمكنك استبدال الماء بالحليب.
لنسف دهون البطن.. استخدمو مزيج بذور الشيا والقرفة
يساعد مزيج بذور الشيا والقرفة في إذابة دهون البطن بشكل أسرع أيضًا من دون بذل الكثير من الجهد
إن الجمع بين بذور الشيا وماء القرفة يصنع مزيجًا قويًا يساعد في إنقاص الوزن، ويعزز عملية التمثيل الغذائي وينظم مستويات السكر في الدم، بما يؤدي إلى التمتع بصحة عامة جيدة.
فوائد بذور الشيا لحرق دهون البطن
بذور الشيا قد تساعدك في التخلص من دهون البطن، حيث أنها مغذية للغاية وتحتوي على عدد كبير من الفيتامينات والمعادن وغنية بالألياف والحديد والماغنيسيوم والصوديوم والبوتاسيوم وأحماض أوميجا 3 الدهنية وفيتامين سي .
كما وجدت بعض الدراسات أن بذور الشيا تحتوي على الألياف التي تساعد في تنظيم حركة الأمعاء وقوم بشكل أساسي بطرد السموم المتراكمة في الأمعاء ، والتي بدورها تساعد على فقدان الدهون الحشوية أو دهون البطن.
